元気じゃないとできないし><運動って、、

運動が体にいいとはいうけれど、

運動ができる元気がないとできない。

それなら

元気な人がより元気になる!だけ?

そんな残念な事があるとしたら、

今はまだ大丈夫という安心はせずに、

動くことができるうちに

運動習慣をつけないとならない。

すぐにできなくなるのが

運動機能。

身体能力は元あっても

運動ができる機能は劣ってしまう。

無理して

何かしないとならない。

苦しくても面倒臭くても

できることを喜んだり感謝したりして

何か運動習慣をつけたい。

足の指のグーパー、

手の指のグーパー。

コレも運動だ。

両手を天井に向けてあげたまま

グーパーを1分行う。

コレも運動。

オリジナルでメニューを考えてもいい。

オリジナルメニューを工夫する。

インスタ映えすることを考えているのだと。

香りの風味をつけるためだけに行うラム酒での炎出し。

香りがついたデザートはインスタ映えはしない普通のクレープ。

どこかに工夫をする。

オリジナルメニューとなる。